、運動傷害的定義： 廣義的說，凡是和運動有關所發生的一切傷害都可以列入運動傷害的範圍。 狹義而言，與運動技巧有關的特殊傷害。又可分為意外傷害與過度使用。
、運動傷害的分類： 1. 急性運動傷害： 一次內發性或外來性暴力所造成的組織破壞，受傷者往往記得是 在某次練習或比賽中所發生的。 2. 慢性運動傷害： 累積多次微小傷害所產生的結果，受傷者往往無法肯定在何時 何地所發生的，其臨床演變過程各人不同，但最後總會因症 狀重到影響其運動能力而被發現（網球肘、跟腱炎、疲勞性 骨折）。
、運動傷害的種類： 1. 撞挫傷： 骨頭或肌肉受到撞擊力量所產生之傷害。如;肌肉挫傷:肌肉直接被外來暴力撞 擊到所造成的肌纖維斷裂及出血。最常發生在大腿前方的股四頭肌，其次是 小腿後方的腓腸肌及上臂的肱二頭肌。 2. 扭傷： 韌帶受到過度伸展或扭轉而造成撕裂，會有腫脹、觸痛、活動時感覺疼痛。 3. 拉傷： 肌肉或肌腱受到過度伸展或撕裂的傷害，受傷處肌肉痙攣，外型改變:下陷或 腫脹，嚴重導致功能喪失。 4. 脫位(臼)： 關節處骨骼移位，常發生在肩、肘、手指、下顎、膝關節；韌帶受到過度伸 展或撕裂後，無法維持關節原有之穩定性導致組織之相對位置受到破壞或改 變， 外表可看出變形，關節無法活動及周圍腫脹瘀血 5. 骨折： 傷患可聽到骨格斷裂的聲音，會有觸痛不能彎曲，外觀畸形如變短或扭曲， 皮膚變色等，嚴重會導致出血、休克。 6. 踝關節扭傷： 發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時。扭 傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。因踝關節扭傷是 運動損傷中發生率最高的，故在此提供較詳細的急救、復健治療方式。 7. 肌肉痙攣： 就是俗稱的抽筋，它是因為肌肉產生不自主的強直收縮，在日常生活尤其是 運動時經常可見，特別是長時間的運動或游泳；發生時，肌肉堅硬、疼痛難 耐，往往無法立刻緩解，處理不當時會造成肌肉的損傷。 ★肌肉痙攣的原因： 疲勞： 身體疲勞時，大量的乳酸會堆積並不斷的刺激肌肉造成痙攣。 電解質不平衡： 運動中大量出汗，電解質也會跟著大量流失。汗的主要成分是水和鹽，其中 鹽和肌肉收縮有關，而流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。 寒冷的刺激： 肌肉會因寒冷而興奮性增高。在寒冷的氣候中，如游泳時受到冷水的刺激， 特別是熱身運動沒有準備充分時，肌肉就容易產生痙攣。
